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Zapopan, Jalisco
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Atelier d'escalade et de descente en rappel à Monterrey
Monterrey, Nuevo León
1 Réservation Vérifiée
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Conseils si vous allez faire Escalade en Mexique
L'escalade n'est pas seulement un sport, mais aussi un mode de vie qui offre de nombreux avantages pour un esprit sain et un corps fort. L’avantage de ce sport est qu'il vous permet de connaître différents endroits et que chaque fois que vous le pratiquerez, ce sera une expérience nouvelle et différente. C'est une activité qui vous aide à vous socialiser et, à chaque aventure d'escalade, vous rencontrerez d'autres fans de ce sport extrême avec lesquels vous pourrez partager des moments uniques.
1. Perdre votre peur des hauteurs
Cela peut paraître étrange, mais l'escalade est une thérapie de choc pour réduire la peur des hauteurs, il est important de commencer par des endroits avec peu de hauteur et un faible niveau de difficulté et d'avancer progressivement et vous verrez que petit à petit vous perdrez cette peur. Vous pouvez même commencer par l'escalade en salle, car il existe des murs d'escalade dans plusieurs villes du pays, où vous pouvez commencer à vous exercer et à vous entraîner, puis par la suite, sortir dans des environnements naturels. L'escalade est un sport qui nécessite une préparation physique et mentale, il est donc très important de s'entraîner et de se préparer avant de le pratiquer.
Cela peut paraître étrange, mais l'escalade est une thérapie de choc pour réduire la peur des hauteurs, il est important de commencer par des endroits avec peu de hauteur et un faible niveau de difficulté et d'avancer progressivement et vous verrez que petit à petit vous perdrez cette peur. Vous pouvez même commencer par l'escalade en salle, car il existe des murs d'escalade dans plusieurs villes du pays, où vous pouvez commencer à vous exercer et à vous entraîner, puis par la suite, sortir dans des environnements naturels. L'escalade est un sport qui nécessite une préparation physique et mentale, il est donc très important de s'entraîner et de se préparer avant de le pratiquer.
2. Faire le vide dans votre esprit
L'escalade vous aidera à surmonter des défis physiques et mentaux, et pendant que vous grimpez, elle vous aide à oublier vos problèmes et votre routine quotidienne. La concentration est très importante dans ce sport, car chaque mouvement que vous effectuez requiert toute votre attention, ce qui rend votre esprit actif et sain à tout moment. En outre, étant un sport de plein air et étant en contact avec la nature, il vous aide également à évacuer le stress. Il existe même des études qui indiquent qu'il aide à combattre la dépression.
L'escalade vous aidera à surmonter des défis physiques et mentaux, et pendant que vous grimpez, elle vous aide à oublier vos problèmes et votre routine quotidienne. La concentration est très importante dans ce sport, car chaque mouvement que vous effectuez requiert toute votre attention, ce qui rend votre esprit actif et sain à tout moment. En outre, étant un sport de plein air et étant en contact avec la nature, il vous aide également à évacuer le stress. Il existe même des études qui indiquent qu'il aide à combattre la dépression.
3. Renforcer vos muscles et vous mettre en forme
L'escalade est un sport avec lequel vous pouvez renforcer beaucoup de muscles, car vous serez en mouvement tout le temps. Ceux que vous travaillerez le plus sont les avant-bras, les jambes, l'abdomen, les biceps et le dos. Vous améliorerez votre équilibre de manière réfléchie, car vous devrez vous tenir et faire des mouvements pour bien vous maintenir à tout moment. D'autre part, si vous voulez perdre du poids et rester en forme, l'escalade peut être un excellent allié, car l'effort que vous fournissez en grimpant implique une dépense calorique importante, en une heure vous pouvez brûler entre 1 000 et 1 500 calories, soit le double de ce que vous brûlez si vous vous contentez de marcher. Votre régime alimentaire sera également important pour atteindre vos objectifs.
L'escalade est un sport avec lequel vous pouvez renforcer beaucoup de muscles, car vous serez en mouvement tout le temps. Ceux que vous travaillerez le plus sont les avant-bras, les jambes, l'abdomen, les biceps et le dos. Vous améliorerez votre équilibre de manière réfléchie, car vous devrez vous tenir et faire des mouvements pour bien vous maintenir à tout moment. D'autre part, si vous voulez perdre du poids et rester en forme, l'escalade peut être un excellent allié, car l'effort que vous fournissez en grimpant implique une dépense calorique importante, en une heure vous pouvez brûler entre 1 000 et 1 500 calories, soit le double de ce que vous brûlez si vous vous contentez de marcher. Votre régime alimentaire sera également important pour atteindre vos objectifs.
4. Des paysages naturels spectaculaires
L'escalade vous permettra de découvrir des paysages naturels à couper le souffle dans tout le pays. Grâce à ce sport, vous pourrez voyager et découvrir des endroits dont vous n'auriez jamais imaginé l'existence. Il s'agit d'une activité qui vous fait sortir des grandes villes et vous emmène dans des environnements naturels pour profiter d'une journée au contact de la nature et recharger vos batteries. Au fur et à mesure de votre ascension, vous pourrez contempler des paysages incroyables et lorsque vous atteindrez le sommet, les vues panoramiques seront uniques, tout en ressentant la satisfaction d'avoir réussi vos propres défis.
L'escalade vous permettra de découvrir des paysages naturels à couper le souffle dans tout le pays. Grâce à ce sport, vous pourrez voyager et découvrir des endroits dont vous n'auriez jamais imaginé l'existence. Il s'agit d'une activité qui vous fait sortir des grandes villes et vous emmène dans des environnements naturels pour profiter d'une journée au contact de la nature et recharger vos batteries. Au fur et à mesure de votre ascension, vous pourrez contempler des paysages incroyables et lorsque vous atteindrez le sommet, les vues panoramiques seront uniques, tout en ressentant la satisfaction d'avoir réussi vos propres défis.
5. Le meilleur grimpeur est celui qui s'amuse le plus
Il s'agit d'une phrase courante parmi les amateurs d'escalade et, dans ce cas, la compétition passe au second plan. Un grimpeur n'est pas toujours préoccupé par la réussite sportive, et il est même de règle chez les grimpeurs de partager des techniques ou des astuces entre eux afin que leurs partenaires puissent progresser. Votre récompense sera la satisfaction personnelle d'atteindre vos objectifs, de réaliser vos rêves et de surmonter vos défis.
Il s'agit d'une phrase courante parmi les amateurs d'escalade et, dans ce cas, la compétition passe au second plan. Un grimpeur n'est pas toujours préoccupé par la réussite sportive, et il est même de règle chez les grimpeurs de partager des techniques ou des astuces entre eux afin que leurs partenaires puissent progresser. Votre récompense sera la satisfaction personnelle d'atteindre vos objectifs, de réaliser vos rêves et de surmonter vos défis.
Quand pratiquer ce sport ?
L'escalade peut être pratiquée toute l'année, mais si elle se déroule à l'extérieur, il est important de s'enquérir des conditions météorologiques le jour où vous allez la pratiquer, car votre sécurité est la chose la plus importante, vous devez donc éviter les jours de pluie ou de vent. Par temps chaud, il est préférable de le faire tôt le matin ou le soir avant la tombée de la nuit. N'oubliez pas que vous pouvez rechercher des murs d'escalade dans votre ville, ce qui vous permettra de vous entraîner sans avoir à vous déplacer aussi souvent, et que les lieux fermés seront une excellente option pour la saison des pluies.
L'escalade peut être pratiquée toute l'année, mais si elle se déroule à l'extérieur, il est important de s'enquérir des conditions météorologiques le jour où vous allez la pratiquer, car votre sécurité est la chose la plus importante, vous devez donc éviter les jours de pluie ou de vent. Par temps chaud, il est préférable de le faire tôt le matin ou le soir avant la tombée de la nuit. N'oubliez pas que vous pouvez rechercher des murs d'escalade dans votre ville, ce qui vous permettra de vous entraîner sans avoir à vous déplacer aussi souvent, et que les lieux fermés seront une excellente option pour la saison des pluies.